内观捷径
佛使比丘
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内容简介
本书为佛使比丘「核子时代的止观禅修法门」系列开示的记录，以现代科学时代为背景，讲解适合一般人的内观快捷修法。内容涵盖止观的基本原理与利益、觉知呼吸的观息法、观行走、观站姿、观卧姿，以及用餐、沐浴、排泄、穿衣、说话与静默等日常动作中的觉知修习。书中强调以正念觉知当下每一动作与感受，进而观照五蕴的生灭、无常与无我，最终放下执着、息灭烦恼，并说明如何处理禅修中出现的妄念与噪音等障碍。