第 4 部分

答：你用什么方法？这个向上冲不是自然的，就是你静坐的时候你用一种方法，使令它向上冲的，不然它不会向上冲的。你是用功的方法有点事情。

问：这是没有，可是就自己向上来。我刚才是觉得说，如果不要赶快醒来的话，大概就要倒下去了。

答：打瞌睡重了就会倒下去。至于有气向上冲，如果不是有病；你若有病，当然有的时候也有逆气，中医上有个话叫逆气，是向上冲，那么你是里面的肠胃有事情。若不是肠胃有问题，那就是另外一个原因。如果你静坐的方法里面有些地方使令你的气向上冲，你赶快把那个方法停下来，就好了，没事了。

问：入定的时候，你自己知不知道自己入定？

答：当然知道。

问：刚刚那个先生说气往上，我听人家说，有时候静坐会流汗，那跟气有没有关系？

答：那没有关系。静坐流汗也还很正常，手也会出汗的。

问：那是因为你集中，还是怎么样？

答：你静坐坐得好了。流汗没有关系，这是很正常的，没有什么问题。

问：所以，是比较有程度以后，才会有那种现象？

答：也要有一点程度。

不过，你温度也要调得好，因为若是你开始坐的时候，温度是平衡的，但是，等到坐坐的，温度高了，你可能就有感觉，那是另一回事。

问：师父，有人跟我讲，假如在冬天打坐，因为脚冷，很不容易打，就先泡一泡，泡暖和一点，然后穿上袜子，有益打坐。有没有这个说法？

答：如果人的脚有一点问题，这样做是可以。如果正常，就不需要这样。

问：脚暖是不是可以帮助容易安静下来？

答：也好，脚暖也是合适的。但是，多数静坐下来、包上毯子，脚原来是凉的，它会热。脚本来是凉，也不需要用热水去沐浴它，你就这么盘腿坐下来，用毯子包起来，它就会热，它就会暖。

问：还有一个问题，像普通的话，电话响不害怕，但是静坐的话忽然电话响，整个人跳起来的感觉，怕。

答：这个是那样，如果人的神经强壮，没有关系。神经强壮，你坐在那里，它有点声音听见，就是有声音，他心里不跳、身也不跳、不动。就是因为神经多少弱一点，忽然间有声音他就是这样子，跳一跳。

问：那该怎么办呢？

答：你把电话停下来，把电话拔下来，那么就没有声音了。另外，你在静坐的时候训练自己，你心里面就想，电话声音响了，没有事。你常常这样想，这个毛病就会好、会减轻。另外，把电话的声音不要太大，就是低一点，它也就好。

我们上一次讲过静坐，他们现在有几位今天也来，今天又第二次又讲，你们各位居士有静坐的兴趣，肯拿出时间来学习，我心里也很欢喜。我祝愿你们静坐成功，我希望我也能有进步。

校阅后记

　　【补阙真言】

南谟喝啰怛那，哆啰夜耶。佉啰佉啰。俱住俱住。摩啰摩啰。虎啰，吽。贺贺，苏怛拏，吽。泼抹拏，娑婆诃。

【补阙圆满真言】

唵，呼嚧呼嚧，社曳穆契，娑诃。

“人身难得，佛法难闻。”经书法宝之编辑流通，辗转抄印，其间若有所错漏，亦属难免。加上不同版本之藏经，文字有所不同，难以定论。印光祖师开示：“校经一事，甚不容易。......须有出格见识，十分细心，再三详审，勤加考稽，方可一正讹谬，令其芜秽尽除，天真彻露。否则宁可依样葫芦，庶不至大失其本真矣。”（<与友人论校经纲要书>），末学乃一在家学佛三宝弟子，后进晚学、才疏学浅，因此在制作佛教电子书过程中，始终以印光祖师开示为校书宗旨，多方参校，小心谨慎，不敢懈怠，除非经不同版本校对发现属明显的错别字外，其他经书原文基本保持原貌。如有错漏之处敬请十方大德体谅，并慈悲指点。

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愿此法施功德回向给所有赞助、流通、读诵、受持、随喜、见闻者各人父母、师长，以及法界一切众生，愿生者消灾免难，增福延寿，阖家平安，生活幸福，身体健康！社会和谐，大家都能了生脱死，百年以后能往生极乐，各人各姓堂中亡者老祖宗、历代宗亲、各人过去七世父母、冤亲债主齐超生，得见弥陀！

愿消累劫诸业障，愿得福慧日增长，愿尽此身出娑婆，愿佛接引生安养。

汕头三宝惭愧弟子永俊恭敬和南！

版权页

【本书书名】：谈静坐

【本书著者】：妙境长老

【法宝来源】：网络

【E 书制作】：汕头三宝惭愧弟子永俊恭敬制作

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【出 品】：妙法书坊

【版 次】：大乘佛历3041年，农历岁次甲午年四月初二日，西历2014年4月30日 版。

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