科学家所见坐禅的功效

　　科学家所见坐禅的功效

　　坐禅的好处，是从身心的反应而被发现。根据日本京都大学（Kyoto University）心理学教授佐藤幸治博士所著《禅》（禅的效验）中的报告，坐禅有十种心理方面的效果：

　　（１）忍耐心的增强。

　　（２）治疗各种过敏性的疾患。

　　（３）意志力的坚固。

　　（４）思考力的坚固。

　　（５）形成更圆满的人格。

　　（６）迅速地使得头脑冷静。

　　（７）情绪的安定。

　　（８）提高行动的兴趣和效率。

　　（９）使肉体上的种种疾病消失。

　　（１０）达到开悟的境地。

　　又根据日本的医学博士长谷川卯三郎所著《新医禅学》中的报告，提出了禅的十二种功效，治十二种疾病：

　　（１）神经过敏症。

　　（２）胃酸过多及胃酸过少症。

　　（３）鼓肠疾。

　　（４）结核病。

　　（５）失眠症。

　　（６）消化不良。

　　（７）慢性胃下垂。

　　（８）胃、肠的蠕动过于缓慢。

　　（９）慢性例秘。

　　（１０）下痢。

　　（１１）胆结石。

　　（１３）高血压，。

　　坐禅的最高目标，固然在于转迷成悟，如果一开始便高谈迷悟的问题，除了极少数根基深厚的人之外，对于大多数人的而言，是不切实际的，所以我们不得不借助科学的研究报告，向读者介绍坐禅对于身心所产生的效果。此对于已有实际坐禅体验的人，没有用处；对于希望尝试坐禅经验的人，则有若干诱导作用。