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内容简介
本书论述静坐的理论根据与实践方法，内容分为四部分：一、为什么要静坐，从基本修养、生理与心理关系、精神力集中、静坐与修定等方面说明静坐的作用；二、静坐的方法，详述静坐前的准备、调身姿势、调息呼吸、调心思想、调息念佛坐法及注意事项；三、佛法论静坐，引祖师大德指示，讨论静坐与禅定、观心；四、结论。全书结合生理学、心理学与佛法定慧之学，介绍静坐入门知识。